Lær at spise mere varieret

Jeg er lige kommet hjem fra skiferie i går…..

Og hvad har skiferie med det at lære at spise mere varieret at gøre??? (tænker du måske).

Man kan faktisk godt drage en parallel mellem skiferie og det at lære at spise vareret.

Tag nu for eksempel min skiferie.

Det er anden gang, jeg har været afsted. Det vil sige, at jeg – nu hvor jer er kommet hjem igen – sammenlagt har prøvet at stå på ski i 14 dage – nogle dage i længere tid end andre.

En skiferie for mig – er en ferie hvor jeg er max udfordret – hver dag.

img_3308

Når jeg står ved en bakketop, er jeg decideret bange (også selvom bakken kun er en blå løjpe). Ja faktisk var jeg også bange for børnebakken de første gange – for ikke at tale om at komme på og af liften…. Så du kan nok forestille dig at jeg ER udfordret, når jeg er på skiferie.

 

På mine 2 skiferier er jeg dog blevet meget bedre til at stå på ski end da jeg startede – der er selvfølgelig lang vej igen inden jeg er en habil skiløber. Men pointen her er at øvelse gør mester.

 

 

Jeg har taget den ene tur efter den anden – nogen gange var bakken for stejl og mine ben rystede som espeløv. Alligevel tog jeg en tur mere på den samme bakke……. eller hvis modet svigtede fuldstændig, så gik jeg tilbage til en mindre bakke. Når så modet var nogenlunde til stede igen, så var den op på en lidt stejlere bakke igen.

Men tog jeg alle de ture helt alene???

Nej det gjorde jeg ikke….

img_3324

 

Jeg var på skiferie sammen med nogle gode venner og veninder, og de hjalp mig op og ned af alle bakkerne.

At stå i de udfordrende situationer helt alene er efter min mening ikke godt for nogen, og chancen for at få succes er minimal. Jeg fik endda også 2 timers undervisning af min helt egen skiinstruktør – og DET var en god investering.

Nå men tilbage til det som du sikkert er mest interesseret i…..Nemlig hvordan min skiferie kan inspirere dig til at lære dig selv, dit barn eller en du kender at spise mere varieret.

 

Taktikken

Denne taktik med at blive ved med at prøve – tilføre lidt mere – prøve igen – og blive ved virker!

Hvad enten der er tale om at lære at stå på ski, eller om det handler om at lære at spise mere varieret.

Tag udgangspunkt i det nuværende niveau – få støtte fra familie og venner – tilsæt lidt (tilpas) udfordring – fx en ny madvare – øv i at spise den – (søg eventuelt hjælp udefra alla ski instruktøren) – måske er første step at dufte til madvaren – røre ved madvaren – fordi det at sætte tænderne i den nye madvare kan være det samme som at stille en nybegynder på ski foran en sort løjpe.

 

Ps.

Hvis du vil have min hjælp til at lære at spise mere varieret er e-kurset “Spis Mere & Bedre” måske noget for dig.

I hvert fald kan du læse mere om e-kurset her

 

 

 

Reklamer

Skriv et svar

Udfyld dine oplysninger nedenfor eller klik på et ikon for at logge ind:

WordPress.com Logo

Du kommenterer med din WordPress.com konto. Log Out /  Skift )

Google+ photo

Du kommenterer med din Google+ konto. Log Out /  Skift )

Twitter picture

Du kommenterer med din Twitter konto. Log Out /  Skift )

Facebook photo

Du kommenterer med din Facebook konto. Log Out /  Skift )

Connecting to %s